Noget om gode tal og svingsdørsfamilien…

I dag har været en typisk lørdag hos Lolk’erne.

Som atlet er der ikke (altid) noget, der hedder weekend-fri. Alle dage er arbejdsdage, så idag var ingen undtagelse. Lige så meget som jeg fik udrettet torsdag (læs om det HER), ligeså dødtræt var jeg i går fredag. Så træt, at jeg bogstavelig talt tog mig en powernap efter aflevering af Thora og inden afgang til træning. Derfor var jeg spændt på, hvordan kroppen havde det idag, sådan rent performance-wise, da jeg i øjeblikket føler,  at jeg nemt kunne nappe en time eller to mere om morgenen…

Programmet lød på 3×20 min i ergometer – og det er et langt program! Det er 60 min effektiv roning og hvis man trykker til hele vejen, er man både træt og sulten bagefter 🙂 Lidt over 15 km når jeg at ro på programmet, men jeg kunne heldigvis konstatere, at en let træningsdag i går og 5 timer på rumpetten i banken havde genopladet benene, så jeg idag, sammen med Juliane kunne ro helt stabilt, når man kigger på tallene i ergometeret. Ret nørdet er det, når vi taler om de tal, vi laver i maskinen – men i bund og grund handler det om vores tryk pr/500m. Og jo bedre (lavere) det tal er – ja, jo bedre form er man som regel i 🙂 Og vi laver gode tal og det er skisme dejligt – jeg er sikker på, at vi har et rigtig godt udgangspunkt for denne sæson!

Nårh ja, så er der jo dét med svingdørsfamilien (tak for det meget dækkende udtryk, Maria!) , for vi skulle jo også lige have koordineret, at mit træningstidspunkt passede med at Hans også kunne træne og at vi kunne undgå at Thora skulle med på ro-centeret, men kunne lægges til middagslur omkring middag…og så skulle vi også lige have købt ind…

Mor afsted kl 9:10 på cykel til træning (træning kl 9:30 med Juliane og Mads). Tak til tre cykelryttere for “lift” til Bagsværd – tror faktisk ikke de opdagede mig – de havde nok kørt bare en skviis hurtigere, hvis de havde opdaget citybiken, men barnesædet på hjul…men jeg sparede benene 🙂

Træning og hjem på cykel igen til Hans kl 12:30. Thora sov til 12:40. Hans afsted kl 12:45 til træning (træning kl 13) Mor og Thora underholder sig med rugbrødsmadder, gåtur i Netto for at handle, læse bog i hulen, som far og Thora har bygget i formiddags, iPAd og bagning af havregrynspandekager. Far er hjemme kl 15;40. Resten af dagen kunne vi holde lørdag. Min løbetur er udskudt til i morgen efter ro-træning.

PS vi tog os tid til at lave et fjollebillede efter træning – Billedet på gulvet forestiller rostadion i Rio – vi håber vi kommer til at oplevet det live 😉

Vi; Guld; Rio 2016 🙂