10 fysiske facts om Anne Lolk og tillykke med fødselsdagen til mig selv :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Jeg fylder 32 i dag, men min body-age er målt til 23.

2. Jeg er 174cm høj og vejer ca 60 kg. Min kampvægt til en konkurrence er 57 kg.

3. Jeg er tvilling og har en tvillingebror. Jeg har skrevet om tvillingelivet HER, hvis du vil vide mere om, hvordan jeg har haft det med det.

4. Jeg startede med at ro kajak, da jeg var 10 år. Og min første medalje vandt jeg til Fynsmesterskaber på Odense Kanal. Jeg har trænet seriøst siden jeg var 14 år.

5. Jeg har løbet halvmarathon 4 gange – senest i 2010 over Øresund. Jeg løb på 1.26. I september løber jeg Copenhagen Half sammen med Juliane, Mads og Rasmus.

6. Min hurtigste tid for en 2000m i ergometer er 7.09. Det svarer til et gennemsnitstryk på 1:47 pr 500m.

7.  Da jeg var allerstærkest i min kajakkarriere løftede jeg 90kg i bænkpres. Rent styrkemæssigt er jeg gået meget tilbage, efter skiftet til roning. I roningen prioritere vi træningen på vandet frem for træning i styrkerummet.

8. Min iltoptagelse er målt til 3.7 liter på en 6 min all-out test i ro-ergometer. Det er ikke specielt højt, men min lunger er åbenbart ikke større – de skal jo også kunne være i brystkassen 🙂 Juliane er over 4 liter – det er højt for en pige.

9. Seneste fedt % måling sagde 12.5 % hos Team Danmark. Jeg bruger ikke tallet til noget træningsrelateret. Fedtprocenten har ikke ændret sig, da jeg skiftede fra kajak til roning.

10. Jeg har aldrig roet stærkere i ergometeret (som er den bedste måde at måle vores fysiske kapacitet på) som efter jeg har været gravid. Det er ret fantastisk at opleve, hvordan kroppen kan tilpasse sig til både det ene og det andet.

PS: Hvis du ikke har opdaget det, elsker jeg kage! Så læs HER, HER og HER, hvis du har brug for kage efter at have læst ovenstående 🙂

Kh Anne.

 

PS: Indlægget kan indeholde affiliate links.